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視力回復のために姿勢を正したい!ヨガポールのススメ

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視力回復のために姿勢を正したい!ヨガポールのススメ

先月に並みならぬ熱意で視力回復に挑んでいました。おかげで一カ月の間に0.08から0.2まで視力回復しまして、それは先日に健康診断でもしっかり証明されました。

 

一ヶ月で0.08から0.2まで視力回復した方法は下記から確認ください。

 

 

そして今もまだ視力回復に挑んでいます。目標は「裸眼で生活できるようになる」ですからね。

 

以前も視力回復には「酸素不足を解消するのが大事」だということを書きました。なぜならば体内の酸素が不足することで、血行不足になったり、目に十分な栄養がいかなくなるからです。そのため酸素が不足していると、目が不健康な状態になりやすく視力の低下に繋がります。

 

詳しくは私が愛読している「目は1分で良くなる!」を読んでみてください。

 

ではなぜ酸素不足になってしまうのか。それは呼吸が浅くなってしまっていることが原因です。呼吸が浅くなる原因は下記の通りです。

 

  • 一日の座っている時間が長い
  • 運動不足
  • 血行が悪い(冷え性気味)
  • 意識して呼吸することが少ない
  • 姿勢が悪い

 

今回はこれらの原因の中でも「姿勢が悪い」を改善していきたいと思いました。私は猫背・巻き肩・ストレートネックという姿勢の悪さで、肩こりや腰痛持ちです。でもめずらしいわけではなく、スマホやパソコンをいじることが多い人はこの三つに当てはまる人が多いです。

 

姿勢が悪い人は高確率で視力が低下していきます。だから視力を回復するためにも、これ以上下がらない様にするためにも姿勢を正すことは大事なんです。

 

そのための「ヨガポール」です。

 

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ヨガポールとは

視力回復のために姿勢を正したい!ヨガポールのススメ

ヨガポールとは筒状のものです。これの上に乗ることで、自然と背中がのびストレッチすることができます。画像にも記載してある通り、「肩こりや腰痛の改善」などが期待できます。

 

自分の姿勢があまりにも悪いことに危機感を覚え、ヨガポールを購入しました。探しているとき、ヨガポールの値段の高さに驚いてしまいました。3,000円から10,000円ぐらいが相場のようです。

 

中には1,000円を切るものもありますが、高さがなかったり、高さはあっても体の重さでヨガポールが潰れてしまうこともあるそうなので安すぎるものはオススメできません。

 

でも個人的には2,000円ぐらいを希望していて、そこで巡り合ったのがリオレスのヨガポールです。

 

視力回復のために姿勢を正したい!ヨガポールのススメ

RIORES (リオレス) ヨガポール
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視力回復のために姿勢を正したい!ヨガポールのススメ

2,000円代で、口コミもそんなに悪くない。実際に届いてみたのを確認しても、身体の重さで潰れるようなやわな作りではないことがわかりました。

 

毎日5分から10分ほどヨガポールの上でゴロゴロする時間を過ごして一週間が経ちました。

 

いまだに乗るたびに腰からバキッという音がします。そのためか最初の3分ぐらいまでは腰に違和感があって痛いのですが、徐々に正しい姿勢に戻っていき楽になります。

 

またヨガポールの上に寝転がった状態でバンザイをすると、胸の上(鎖骨の下)の筋肉がとても痛かったのですがだんだんと痛くなくなってきて、巻き肩が改善されてきました。

 

ストレートネックに効いているのかはまだわかりませんが、姿勢が正されていけば望める結果なのではないかと思っています。

 

そしてヨガポールの上に寝転がったまま数分経つと、体全体がよい具合に伸びてポカポカしてきます。血行がよくなり、代謝があがっている証拠ですね。

 

  • 肩こりや腰痛持ち
  • 姿勢が悪い
  • 視力を回復させたい
  • 代謝をよくしてダイエットを成功させたい

 

少しだけ場所をとるヨガポールですが、上記の効果を得たいという人にはオススメです。リオレスのヨガポールは比較的安いものなので、試しに購入してみるのも良いと思います。

 

視力回復のために姿勢を正したい!ヨガポールのススメ

RIORES (リオレス) ヨガポール
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参考にした本

【約1か月で0.08から0.2に】視力回復した方法7つ

目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法
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